Tag / back squat

    Loading posts...

  • WOD 9/1/15

    E3MOM 12 Minutes: 10x Back Squat WOD: 3 minutes max rep Wallballs Rest 30 seconds 2 minutes max rep DU Rest 20 seconds 1 minute max rep Burpees Block Loop or 600m…

    08/31/2015
    WOD

  • WOD 8/27/15

    In teams of 2, 1 working at a time.  20x DU each switch/each partner 800m Run or Row 50x Back Squats (135/95) 50x Push Press (115/75) 800m Run or Row 35x Back…

    08/26/2015
    WOD

  • WOD 8/13/15

    Back Squat 3,3,3,3,3 WOD:  AMRAP 8 mins 5x OHS 25x DU

    08/12/2015
    WOD

  • WOD 8/5/15

    Back Squat 5×5 WOD: 50x Medball Cleans 800m Run or Row 50x Medball Cleans

    08/04/2015
    WOD

  • WOD 7/27/15

    Back Squat 10,5,3,1,1,1,3,5,10 WOD:  AMRAP 7 5x HSPU 20x DU

    07/26/2015
    WOD

  • WOD 6/16/15

    Back Squat 3,3,3,2,2,1+ WOD:  4 ROUNDS 15x Hang Power Clean 15x Push Up 30x Box Jump

    06/15/2015
    WOD

  • WOD 6/11/15

    Back Squat 3,3,3,3,3 WOD:  AMRAP 12 mins- 30x DU 30x Sit ups 3x MU

    06/10/2015
    WOD