Tag / front squat

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  • WOD 9/23/15

    Front Squat 3,3,3,2,2,1 WOD:  AMRAP 8 minutes- 40x DU 20x Wallballs 5 Burpees each break

    09/22/2015
    WOD

  • WOD 9/15/15

    Front Squat 5×5 (80%) WOD: 25x Wallballs 1000m 25x Wallballs

    09/14/2015
    WOD

  • WOD 9/9/15

    Front Squat 5,4,3,2,1,1,2,3,4,5 WOD: 400m Run 30x Power Clean 400m Run

    09/08/2015
    WOD

  • WOD 8/2/15

    3 Rounds- 30x Burpees 30x Front Squat (95/65) 400m Run

    08/01/2015
    WOD

  • WOD 7/15/15

    Front Squat 3,3,3,2,2,1+ WOD:  AMRAP 5 Rounds- 7x CTB Pull ups 14x Medball Cleans

    07/14/2015
    WOD

  • WOD 7/6/15

    Front Squat 3,3,3,3,3 WOD:  5 ROUNDS- 20x Medball Cleans 10x Pull ups 200m Run

    07/05/2015
    WOD

  • WOD 5/18/15

    Front Squat 3,3,3,2,2,1 WOD: 15x Hollow Rocks 200m Farmers Carry 15x Hollow Rocks 200m Run 15x Hollow Rocks 200m Farmers Carry 15x Hollow Rocks

    05/17/2015
    WOD