WOD 6/17/15 06/16/2015 WOD Jerk 3,3,3,2,2,1+ WOD: 400m Run or 500m Row 20x DB Thrusters/60x DU 15x DB Thrusters/45x DU 10 DB Thrusters/30x DU 400m Run or 500m Row DU jerk row run Thruster Older Post Push Up Newer Post Press
