WOD 1/19/16 01/18/2016 WOD OHS 3,3,3,3,3,3 Then: 1000m Row 30x Power Snatch OR WOD only option: 21x Power Snatch 30x DU 15x Power Snatch 30x DU 9x Power Snatch 800m Run 9x OHS 30x DU 15x OHS 30x DU 21x OHS 30x DU DU OHS run Snatch Older Post WOD 1/18/16 Newer Post OHS
